Optimize
Optimize - режим точечных улучшений поверх уже устойчивой базы. Я меняю один или несколько параметров и смотрю не только на целевой результат, но и на цену для сна, психики, отношений, интереса и восстановления.
§ 01
Суть режима
улучшать без разрушения·Улучшение одного параметра не должно разрушать другой: здоровье, психику, отношения, интерес, устойчивость.
·Нет ничего «на 100% полезного» вне контекста. Дозы, состояние и задача периода определяют, что действительно работает.
·Оптимизация - это серия управляемых экспериментов с обратной связью, а не одноразовое «правильное решение».
§ 02
Как применяется
практика·Одновременно ведётся ограниченное число оптимизаций - не «улучшаю всё сразу», а фокус на 1-2 параметрах периода.
·Каждая оптимизация имеет входные данные (состояние до), гипотезу, срок и точку оценки результата.
·Результат оценивается не только по целевому параметру, но и по «смежникам»: не сломались ли сон, психика, отношения, интерес к жизни.
§ 03
Индикаторы
что говорит, что режим работает·Улучшение целевого параметра без ухудшения смежных.
·Возможность откатить неудачную оптимизацию без потери базы Build.
·Растущее понимание, что реально работает лично для меня, а что - только на популярных графиках.
§ 04
Границы
что режим не подменяет·Optimize запрещается запускать поверх разрушенного Build - сначала восстановить фундамент.
·Optimize не превращается в бесконечное «докручивание себя»: у каждой оптимизации есть точка остановки.