本页属于 Life+ 的早期版本。较新的作者框架详见 我走向 Life Engine 的历程。
§ 01
七项原则
P.01 - P.07P.01生活首先需要管理精力，而不只是安排时间
没有精力，时间也不会自动产生结果。日历上的小时只是容器；真正重要的是可用的精力、思维清晰度与恢复水平，它们决定了我们能否有效利用这些时间。
P.02身体和大脑是工作的基础设施，绝非背景
健康、睡眠、运动、恢复和负荷，不是什么可有可无的“个人爱好”，而是支撑科研、创业和长期项目的基础系统。基础设施需要持续维护，不能一直透支，直到失去功能。
P.03改善一个指标不能以损害其他方面为代价
如果血液指标、体能或工作效率的改善损害了心理状态、人际关系、生活兴趣或长期稳定性，这样的改善就失去了意义。真正的收益必须让整个生活系统仍然保持完整。
P.04具体情境比“有害或有益”的标签更重要
离开具体情境，很难断言某件事“百分之百有害”或“百分之百有益”。剂量、当前状态、这一阶段的任务与总体负荷才是关键。大众文化的标签常常将复杂问题简化到失去参考价值。
P.05用可管理的混沌取代僵硬制度
我不追求唯一正确的生活路线，而是设定方向、检查点并不断获得反馈。这样的安排必须容纳计划中断、现实责任和社会生活：一个环节出了问题，不应使整个系统崩溃。
P.06长期后果是检验决定的重要尺度
每当面临重大选择，我都会问自己：几年甚至几十年后，这个决定会呈现怎样的结果？眼下看起来不错还不够，它还应有利于我想要建立的更长远的生活。
P.07自主性比外在成功更重要
真正有价值的是扩大自主决定空间的事物 - 健康、能力、资源与适宜的环境。任何使人更依赖他人、更脆弱或更容易受到外部控制的东西，其代价往往比最初看起来更高。
§ 02
我坚持不做的事情
六条个人底线1绝不为了改善某一个指标而牺牲心理健康、人际关系或对生活的兴趣。
2绝不把健康当成工作和项目任务背后无关紧要的背景。
3绝不遵循与现实生活无法兼容的僵硬制度，因为它们可能在第一次计划中断后就变成自我惩罚。
4绝不在不了解具体情境、剂量和个人状态时，就接受“有益”或“有害”的标签。
5绝不只从短期利益出发做决定；必须考虑它们在更长时间里的后果。
6绝不主动留在持续侵蚀健康、时间、自主性或思维清晰度的环境中。